A tartós szokások nem akaraterőből születnek, hanem abból, hogy megtanulod jól felépíteni őket. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan alakíts ki olyan új rutinokat, amelyek nem csak néhány napig tartanak, hanem valóban átalakítják az életedet. A tartós szokások nem attól lesznek tartósak, hogy „nagyon akarod”. Hanem attól, hogy okosan építed fel őket: kicsiben, következetesen, saját ritmusodban. […]
