A kiégés sokunknál egyre súlyosabb probléma—különösen, ha túl sokat dolgozunk, és nincs személyes feltöltődés. 2025 őszén is elérhetőek hatékony, gyakorlati eszközök a kiégés enyhítésére: tudatos jelenlét, napi szokások átalakítása, stresszkezelés, és hatékony időmenedzsment. Mutatjuk, hogyan kezdj hozzá ma! Ahogy rövidülnek a nappalok és egyre hűvösebbek a reggelek, sokan tapasztalják meg az őszi kiégés jeleit: fáradtság, […]
