Egy nap – egy új kezdet.
1172 kilométer, több száz bélyegzőpont és meseszép magyar tájak – Major Zoltán r. alezredes október 16-án célba ért a Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúra utolsó szakaszán Szekszárdon. Egyedül, tudatossággal és a természet szeretetével teljesítette a „Kéket”, hogy saját testi-lelki határait is próbára tegye, miközben inspirációt nyújt mindazoknak, akik még csak tervezgetik az ország leghosszabb túráját. Az […]
Van az a nap, amikor hiába dolgozol órákon át, mégsem haladsz semmivel. Az e-mailek jönnek, a figyelmed szétszóródik, a végén pedig csak fáradtság marad.Ismerős?Pedig a hatékonyság nem a több munkáról szól, hanem arról, hogy hogyan szervezed magad.Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehetsz valóban produktív – nem robot módjára, hanem emberien, energiával, fókuszban és jó érzéssel. […]
Sokan a városi életet zajosnak, stresszesnek és túl gyorsnak látják. De mi van, ha a rohanás mögött valami más is lapul? Egyfajta energia, ami éltet, inspirál és összeköt. A város nem csak egy hely — egy ritmus, amit ha egyszer megérzel, nehéz elengedni.Ebben a cikkben felfedjük a városi élet 5 rejtett előnyét, amik talán eddig […]
A növekvő energiaárak és a kiszámíthatatlan időjárás miatt egyre többen keresik a módját, hogyan ne fázzanak fűtés nélkül se.A jó hír: néhány okos trükkel, természetes hőforrással és modern technológiával meglepően hatékonyan tarthatod melegen az otthonod, saját magadat. Anélkül, hogy egyetlen radiátort is bekapcsolnál. Röviden: A hideg évszak beköszöntével sokan találjuk magunkat azzal a kihívással szemben, […]
Az élet rohanó tempója közepette sokszor érezzük úgy, hogy darabokra esünk, mint egy kirakós, amiből épp a legfontosabb darabok hiányoznak. A mindennapi teendők, a munkahelyi elvárások, családi kötelezettségek és a személyes elvárásaink súlya alatt könnyen elveszhetünk. Mégis, ahogy a nappalok ég és föld között ingadoznak, úgy bennünk is ott a lehetőség, hogy újra összerakjuk önmagunkat. […]
Ahogy beköszönt az ősz, nemcsak az időjárás változik meg. Sokan érzik úgy, hogy egyre több a feszültség a kapcsolatukban, családi körben vagy akár a munkahelyen. Miért tűnik úgy, hogy ősszel gyakrabban veszekszünk? A válasz nem mindig egyértelmű, de a háttérben több tudományosan alátámasztott ok is meghúzódhat – az évszakváltástól kezdve a hormonális változásokon át a […]
Otthonunk a menedékünk – de ha nem figyelünk oda, olyan apró dolgok is veszélyt rejthetnek, amikről mindennap használjuk őket. Lehet, hogy a szappan, amit választasz, a szellőztetésed vagy akár a tárolási szokásaid – ezek az egyszerű, minden nap ismétlődő szokások lassan, észrevétlenül betegíthetnek meg téged és a családodat.Ebben a cikkben bemutatunk öt olyan hétköznapi szokást, […]
El tudod képzelni az életed 3 napig mobiltelefon nélkül? A legtöbben már egy órára is nehezen válnak meg tőle – pedig a szervezeted valósággal fellélegezhet, ha szünetet tartasz. A túlzott képernyőhasználat nemcsak a szemedet, hanem az idegrendszeredet, az alvásodat és még a hangulatodat is rombolhatja. Ebben a cikkben megmutatjuk, mi történik a testeddel és lelkeddel, […]
Az ősz az egyik legvarázslatosabb évszak: a lehulló levelek, a friss, hűvös levegő és a bekuckózós hangulat minden évben új élményekre csábít. De mit érdemes idén kipróbálni? Összeállítottunk egy különleges őszi bakancslistát, amelyben megtalálsz mindent a természetjárástól kezdve a gasztroélményeken át a kreatív otthoni programokig. Egy kis őszi inspiráció sosem árt – és lehet, hogy […]
A kiégés sokunknál egyre súlyosabb probléma—különösen, ha túl sokat dolgozunk, és nincs személyes feltöltődés. 2025 őszén is elérhetőek hatékony, gyakorlati eszközök a kiégés enyhítésére: tudatos jelenlét, napi szokások átalakítása, stresszkezelés, és hatékony időmenedzsment. Mutatjuk, hogyan kezdj hozzá ma! Ahogy rövidülnek a nappalok és egyre hűvösebbek a reggelek, sokan tapasztalják meg az őszi kiégés jeleit: fáradtság, […]